5 cách giảm đau khi sinh hiệu quả giúp mẹ “vượt cạn” nhẹ nhàng

Cơn đau đẻ là gì?

Cơn đau đẻ, hay đau bụng đẻ, là dấu hiệu sinh lý cho thấy tử cung đang co thắt để đưa thai nhi ra ngoài. Cường độ và mức độ khó chịu của cơn đau có thể khác nhau ở mỗi mẹ, nhưng thường sẽ tăng dần theo thời gian. Khi gần đến thời điểm rặn đẻ, khoảng cách giữa các cơn co sẽ thu hẹp lại. Mẹ bầu thường cảm thấy những cơn đau mạnh mẽ nhất ở vùng lưng dưới và bụng, kèm theo sự gia tăng dịch âm đạo.

2. Các phương pháp giảm đau khi sinh

Làm sao để giảm đau khi sinh, nhanh chóng hồi phục sức khỏe luôn là điều mà các mẹ bầu quan tâm. Nhằm giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và vượt cạn nhẹ nhàng, Hebela Care mách nhỏ nhẹ những bí quyết giúp mẹ giảm đau khi sinh em bé, chuyển dạ dễ dàng, suôn sẻ:

2.1. Phương pháp giảm đau tự nhiên

Ngoài ra, hít thở đúng cách cũng là yếu tố quan trọng trong việc giảm đau. Khi cảm thấy cơn co xuất hiện, mẹ nên thả lỏng cơ thể, tập trung vào việc hít thở sâu qua mũi và thở ra chậm bằng miệng.

2.2. Sử dụng thuốc giảm đau

Trong một số trường hợp, bên cạnh các phương pháp tự nhiên, thuốc giảm đau đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ sinh nở hoặc sinh mổ. Các phương pháp thuốc giảm đau phổ biến hiện nay bao gồm:

Gây tê ngoài màng cứng

Khi cơn đau đẻ vượt quá khả năng chịu đựng, gây tê ngoài màng cứng là một lựa chọn hiệu quả. Phương pháp này giúp giảm căng thẳng và duy trì lưu lượng máu qua tử cung, đảm bảo thai nhi nhận đủ oxy. Theo Hiệp Hội Sản Phụ Khoa Hoa Kỳ, yêu cầu từ mẹ đủ để chỉ định giảm đau bằng phương pháp này, và không làm tăng tỷ lệ sinh mổ.

Gây tê tủy sống

Phương pháp gây tê tủy sống thường được sử dụng trong sinh mổ. Bác sĩ sẽ tiêm thuốc tê vào khoang dưới màng nhện, gây mất cảm giác ở nửa thân dưới nhưng vẫn giữ cho sản phụ tỉnh táo. Điều này cho phép sản phụ cảm nhận các thao tác của bác sĩ mà không cảm thấy đau đớn, đồng thời hỗ trợ việc thực hiện da kề da sau sinh.

Giảm đau toàn thân bằng đường tĩnh mạch

Giảm đau toàn thân thường sử dụng thuốc nhóm á phiện (opioids), được tiêm bắp, dưới da hoặc qua tĩnh mạch. Phương pháp này thường áp dụng sau khi sinh nếu sản phụ vẫn còn đau nhiều và không đáp ứng với các thuốc giảm đau khác. Sau khi thuốc hết tác dụng, mẹ có thể chăm sóc bé bình thường.

2.3 Cần chuẩn bị gì để cuộc chuyển dạ diễn ra dễ dàng

• Tìm hiểu về quá trình sinh nở: Mẹ nên nắm rõ các dấu hiệu của chuyển dạ, phân biệt giữa chuyển dạ thật và giả, cũng như các giai đoạn của quá trình này để có thể ứng phó hiệu quả trong từng tình huống.
• Trao đổi với bác sĩ: Hãy thảo luận với bác sĩ về các phương án sinh, xác định liệu mẹ có thể sinh thường hay cần sinh mổ. Điều này sẽ giúp mẹ chuẩn bị tâm lý và sức khỏe cho cuộc sinh.
• Chuẩn bị đồ dùng đi sinh: Hành trang cho việc sinh cần được chuẩn bị kỹ lưỡng trước ngày dự sinh, đảm bảo mẹ và bé có đủ các vật dụng cần thiết như tã, bình sữa, khăn sữa, và khăn ướt.
• Ăn uống đầy đủ trước khi nhập viện: Sinh con là một quá trình kéo dài và tốn sức. Một bữa ăn nhẹ, đủ dinh dưỡng sẽ giúp mẹ duy trì sức khỏe trong quá trình vượt cạn.
• Giữ tinh thần thoải mái: Mẹ nên luôn duy trì trạng thái tinh thần tích cực trước và trong khi sinh để quá trình diễn ra thuận lợi và an toàn hơn.

Một số lưu ý sau sinh

Dù sinh ngả âm đạo hay mổ lấy thai đều có thể diễn ra an toàn, nhưng các biến chứng hậu sản vẫn có thể xảy ra. Do đó, theo khuyến cáo từ các chuyên gia, việc chăm sóc sản phụ trong thời kỳ hậu sản cũng quan trọng không kém so với giai đoạn thai kỳ.