Không muốn "chuyện ấy" sau sinh: Là bình thường hay bất thường?

1. Hết ham muốn sau sinh có phải bất thường không?

Giảm ham muốn tình dục sau khi sinh là một hiện tượng hoàn toàn bình thường và có thể kéo dài trong nhiều tháng. Nghiên cứu cho thấy khoảng 20% phụ nữ có ít hoặc không có ham muốn quan hệ tình dục sau ba tháng sinh con, trong khi 21% khác hoàn toàn mất hứng thú với hoạt động này.

Có nhiều yếu tố góp phần vào hiện tượng này. Thứ nhất, sự mệt mỏi từ việc chăm sóc trẻ sơ sinh có thể làm giảm ham muốn tình dục. Mẹ phải dành thời gian suốt ngày đêm để đáp ứng nhu cầu của em bé, điều này có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần. Khi có thời gian riêng tư với chồng, bạn thường muốn tận hưởng khoảnh khắc bên nhau hơn là quan hệ tình dục, điều này giải thích tại sao chuyện ấy không nằm trong danh sách ưu tiên của bạn.

Thứ hai, cơ thể bạn đang trong quá trình hồi phục sau những tổn thương do sinh nở. Sự thay đổi nội tiết tố lớn có thể khiến bạn cảm thấy mất cân bằng, và nỗi lo sợ về việc giao hợp có thể gây đau đớn cũng là một yếu tố. Nhiều phụ nữ cảm thấy không thoải mái trong những lần quan hệ đầu tiên sau sinh. Hơn nữa, bạn có thể cảm thấy mình không còn hấp dẫn như trước, điều này ảnh hưởng đến sự tự tin và ham muốn của bạn. Cuối cùng, nỗi lo về việc mang thai lần nữa cũng có thể khiến bạn ngần ngại. Theo tự nhiên, động vật mẹ thường không giao phối khi đang nuôi con nhỏ, và điều này cũng có thể đúng với phụ nữ sau sinh.

2. Sau sinh, khi nào có quan hệ tình dục trở lại?

Thời điểm quay trở lại với quan hệ tình dục chủ yếu phụ thuộc vào cảm giác sẵn sàng của bạn, trừ khi có chỉ định khác từ bác sĩ.

Nếu bạn đã trải qua một ca sinh khó hoặc có vết khâu, cơ thể bạn sẽ cần thời gian để hồi phục. Nhiều bà mẹ lần đầu có thể cảm thấy đau hoặc khó chịu khi quan hệ, nhưng những cảm giác này thường giảm dần theo thời gian. Việc sử dụng chất bôi trơn hoặc kem estrogen có thể giúp làm cho việc quan hệ trở nên thoải mái hơn. Đôi khi, cảm giác khó chịu cũng có thể xuất phát từ co thắt cơ bắp hoặc sự lo âu.

Ngoài ra, một số bà mẹ và chồng của họ có thể cảm thấy rằng quan hệ tình dục ít hấp dẫn hơn do cơ âm đạo có thể trở nên lỏng lẻo hơn sau khi sinh thường. Các bà mẹ có thể thực hiện bài tập sàn chậu để giúp se khít cơ âm đạo. Việc cho con bú cũng có thể gây ra tình trạng khô âm đạo, nhưng chất bôi trơn có thể cải thiện tình trạng này. Nếu bạn cho con bú, hãy lưu ý rằng có thể sữa bị rò rỉ từ ngực trong quá trình quan hệ, vì vậy hãy thử cho bé bú hoặc hút sữa trước khi quan hệ tình dục.

3. Tránh thai sau khi sinh em bé

Thời điểm để trở lại quan hệ tình dục chủ yếu phụ thuộc vào cảm giác sẵn sàng của bạn. Là cha mẹ mới sinh, có thể bạn chưa sẵn lòng cho việc có thêm con, vì vậy tốt nhất là xem xét các biện pháp tránh thai trước khi bắt đầu quan hệ trở lại. Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh thường sẽ thảo luận với bạn về các lựa chọn tránh thai trong buổi kiểm tra sau sinh sáu tuần cho mẹ và bé. Nếu bạn và đối tác muốn quan hệ trước thời điểm này, hãy chủ động hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nữ hộ sinh về biện pháp phòng ngừa.

Một số bà mẹ có thể có khả năng thụ thai hoặc đã bắt đầu rụng trứng, thậm chí trước khi có kinh nguyệt trở lại. Điều này làm tăng khả năng mang thai nếu họ quan hệ mà không có biện pháp tránh thai. 

Mặc dù việc cho con bú có thể giúp giảm khả năng mang thai, điều này chỉ đúng khi bà mẹ thực hiện các điều kiện sau: cho con bú sữa mẹ cả ngày lẫn đêm, không cho bé ăn thêm bất kỳ thực phẩm hoặc đồ uống nào khác, và trẻ dưới 6 tháng tuổi trong thời gian không có kinh nguyệt sau sinh. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không có gì đảm bảo bạn sẽ không mang thai sau sinh. 

Suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ sau khi sinh không phải là vấn đề quá nghiêm trọng và hoàn toàn có thể khắc phục. Các chị em nên đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và thăm khám nhằm cải thiện đời sống tình dục.