Vệ sinh cá nhân cho mẹ sau sinh đúng chuẩn

1. Tắm rửa thường xuyên, đúng cách

Sau khi sinh tại cơ sở y tế từ 3-5 ngày, nếu sức khỏe của mẹ và bé ổn định, bạn sẽ được xuất viện về nhà. Trong giai đoạn này, nhiều người thường chú trọng đến việc chăm sóc cho bé, nhưng cũng không nên quên việc quan tâm đến sức khỏe của mẹ. 

Quá trình sinh nở kéo dài nhiều giờ có thể dẫn đến việc mẹ ra nhiều mồ hôi và dính dịch tiết. Do đó, việc tắm rửa sau sinh là cần thiết để loại bỏ bụi bẩn. Tuy nhiên, có một số quan niệm sai lầm cho rằng mẹ phải kiêng nước trong 2-3 tháng, điều này thực sự không đúng, vì vi khuẩn có thể phát triển gây hại cho cả mẹ và bé.

Các chuyên gia khuyên rằng sản phụ có thể tắm gội bình thường sau khoảng 2-3 ngày. Tuy nhiên, thời gian tắm nên được rút ngắn để tránh nguy cơ bị nhiễm lạnh. Ngoài ra, việc sử dụng lá tắm sau sinh cũng là một phương pháp phổ biến giúp mẹ vệ sinh cá nhân, cải thiện sức khỏe và lưu thông máu hiệu quả.

2. Vệ sinh vùng kín đúng chuẩn

Để vệ sinh cơ thể cho phụ nữ sau sinh đúng cách, bạn cần đặc biệt chú ý rửa vùng kín 3 ngày/lần. Nếu trường hợp dịch sản của bạn ra khá nhiều thì có thể cân nhắc vệ sinh thay rửa nhiều hơn. Để đảm bảo sức khỏe cho sản phụ bạn nên sử dụng nước ấm và pha loãng với chút muối để tăng tính sát khuẩn.

3. Chăm sóc răng miệng chu đáo

Quan niệm cho rằng đánh răng sớm sau khi sinh sẽ khiến cơ hàm mỏi, răng ê buốt và dễ rụng theo thời gian là hoàn toàn sai lầm. Hàng ngày, chúng ta tiêu thụ nhiều thực phẩm để cung cấp dinh dưỡng cho việc cho con bú. Nếu không vệ sinh răng miệng, răng sẽ dễ bị sâu và có mùi hôi, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công cơ thể.