Mẹ nên hút sữa khi nào, hút bao nhiêu là đủ?

1. Tại sao mẹ cần hút sữa? 

• Trẻ bú chưa tốt: Nếu bé bú yếu hoặc có vấn đề về bú, việc hút sữa và cho bé bú bình sẽ giúp bé nhận được đủ sữa.
• Mẹ bị tắc tia sữa: Hút sữa thường xuyên giúp thông tắc tia sữa và giảm đau.
• Mẹ bị đau nhũ hoa: Hút sữa giúp giảm áp lực lên bầu ngực, giảm đau nhũ hoa.

2. Khi nào mẹ cần hút sữa? 

Số lần hút sữa mỗi ngày không cố định mà phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: giai đoạn phát triển của bé, lượng sữa về của mẹ, phương pháp hút sữa và cả nhu cầu của mẹ. Ví dụ, khi bé còn nhỏ, mẹ có thể cần hút sữa thường xuyên hơn để kích thích nguồn sữa. Tuy nhiên, khi bé lớn hơn và lượng sữa ổn định, mẹ có thể giảm số lần hút. Ngoài ra, việc sử dụng máy hút sữa điện đôi sẽ giúp mẹ tiết kiệm thời gian hơn so với máy hút sữa bằng tay.

Tuần đầu sau sinh, việc kích thích sữa về là vô cùng quan trọng. Mẹ nên hút sữa thường xuyên, khoảng 2-3 tiếng/lần, kể cả ban đêm. Điều này giúp kích thích tuyến sữa sản xuất sữa nhiều hơn và ổn định nguồn sữa.

• Ngày đầu: Sữa mẹ thường chưa về nhiều hoặc chỉ đủ cho bé bú trực tiếp.
• Từ ngày thứ 2 đến thứ 5: Lượng sữa bắt đầu tăng lên đáng kể. Để tránh tình trạng căng tức ngực, mẹ có thể cân nhắc việc mua máy hút sữa và bắt đầu hút sữa thường xuyên.
• Tuần đầu tiên: Nên hút sữa khoảng 8-12 lần/ngày, đặc biệt là trong những giờ đầu sau sinh để kích thích tuyến sữa hoạt động tốt. Mẹ có thể linh hoạt hơn vào ban đêm, giãn cách các cữ bú lên 4 tiếng để có thời gian nghỉ ngơi.

Trong 3 tuần tiếp theo: Để duy trì và tăng lượng sữa, mẹ nên duy trì việc hút sữa và cho bé bú ít nhất 8 lần/ngày. Việc không hút sữa thường xuyên có thể dẫn đến tắc tia sữa. Khoảng cách giữa các lần hút sữa không nên quá 6 tiếng, lý tưởng nhất là 2-3 tiếng/lần

Thời gian hút sữa cho bé trong những tuần đầu sau sinh

Khi bé bị ốm, nhu cầu bú sữa có thể thay đổi. Mẹ nên tăng cường hút sữa để đảm bảo bé luôn có đủ sữa. Ngoài ra, việc hút sữa thường xuyên cũng giúp mẹ theo dõi lượng sữa và điều chỉnh lượng sữa cho bé phù hợp.

Để duy trì nguồn sữa ổn định, mẹ nên xây dựng một lịch hút sữa cố định. Ví dụ, mẹ có thể hút sữa vào các thời điểm sau:

• Sáng sớm: Ngay sau khi thức dậy.
• Trước khi cho bé bú: Để kích thích sữa về nhiều hơn.
• Sau khi cho bé bú: Để hút hết lượng sữa còn lại.
• Trước khi đi ngủ: Để đảm bảo bé có đủ sữa bú trong đêm.

Quan trọng nhất, mẹ nên lắng nghe cơ thể và điều chỉnh lịch hút sữa sao cho phù hợp.

3. Mẹ hút bao nhiêu sữa là đủ?

Lượng sữa mẹ mà bé cần mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tuổi, cân nặng và hoạt động của bé, có thể kể đến như: 

• Tuổi của bé: Bé sơ sinh thường bú nhiều hơn so với trẻ lớn hơn.
• Nhu cầu của bé: Mỗi bé có nhu cầu bú khác nhau, tùy thuộc vào tốc độ tăng trưởng và hoạt động của bé.
• Khả năng sản xuất sữa của mẹ: Mỗi mẹ có khả năng sản xuất sữa khác nhau.

Đối với bé mới sinh:

Để biết bé đã bú đủ sữa hay chưa, mẹ có thể quan sát một số dấu hiệu như tã bỉm, cân nặng và các dấu hiệu khác như: 

• Tã bỉm: Bé tiểu và đại tiện đều đặn, tã bỉm ướt và nặng.
• Cân nặng: Bé tăng cân đều đặn theo đúng tiêu chuẩn.
• Các dấu hiệu khác: Bé bú no, ngủ ngon, da dẻ hồng hào.

Hebela Care đã tổng hợp một số lịch hút sữa cho bé mới sinh, mẹ có thể tham khảo. Bé mới sinh cần bú sữa 2 giờ/lần, nên lịch hút sữa hiệu quả cho bé tối thiểu là 8 lần/ngày, mẹ nên cân đối thời gian để phù hợp với sức khỏe của mình. 

• Lịch hút sữa này sẽ dành cho mẹ ít nhất 3.5 giờ ngủ liên tục ngay sau thời gian hút sữa, từ 12h30 sáng đến 4h30 sáng.
• Lịch hút sữa: 7 giờ sáng, 10 giờ sáng, 12 giờ trưa, 15 giờ chiều, 17 giờ chiều, 21 giờ tối, 12 giờ sáng, 4 giờ sáng.

Đối với bé lớn hơn
Đối với những bé lớn hơn, mẹ nên điều chỉnh lại lịch hút sữa để vừa có thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho con mà vẫn cân bằng được giờ giấc sinh hoạt của mẹ.
Với lịch hút sữa dưới đây mẹ có thể ngủ được 8 tiếng liên tục mà không phải lo bé yêu đòi bú tiếp. Mẹ tham khảo nhé!

Tuổi của bé	Số lần hút sữa mỗi ngày	Lịch hút sữa gợi ý
10 - 12 tuần tuổi	6 lần	6 giờ sáng 10 giờ sáng 12 giờ chiều 3 giờ chiều 6 giờ chiều 10 giờ tối
3 - 6 tháng tuổi	5 lần	6 giờ sáng 9 giờ sáng 12 giờ chiều 3 giờ chiều 10 giờ tối
6 - 11 tháng tuổi	4 lần	6 giờ sáng 10 giờ sáng 2 giờ chiều 10 giờ tối
11 - 12 tháng tuổi	3 lần	6 giờ sáng 12 giờ sáng 10 giờ tối
12 - 24 tháng tuổi	2 lần	6 giờ sáng 10 giờ tối

Mẹ không nên quá lo lắng về việc phải hút được một lượng sữa nhất định. Quan trọng nhất là bé bú no và khỏe mạnh. Nếu bé tăng cân đều đặn và có đủ tã bỉm ướt, nghĩa là bé đã nhận đủ sữa.

Nếu mẹ vẫn còn lo lắng về lượng sữa của bé, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia tư vấn về sữa mẹ. Bác sĩ sẽ giúp mẹ đánh giá tình hình và đưa ra lời khuyên phù hợp. 
Việc hút sữa là một hành trình đồng hành cùng mẹ trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ. Qua bài viết này, Hebela Care mong các mẹ bỉm hiểu thêm về tầm quan trọng của việc hút sữa, những lợi ích mà nó mang lại cho cả mẹ và bé, cũng như cách xây dựng một lịch trình hút sữa phù hợp.