Sự phát triển của thai nhi tuần 30

Sự phát triển của thai nhi 30 tuần

Vào tuần 30 của thai kỳ, thai nhi sẽ có những thay đổi rõ rệt:

• Khi thai nhi đạt 30 tuần, bé nặng khoảng 1,3 kg và chiều dài chưa đầy 40 cm. Từ bây giờ đến tuần 35, bé sẽ tăng khoảng 250g mỗi tuần. Bé thường xuyên liếm, nuốt, cử động tay, nhăn mặt và nhíu mày.
• Khác với những tuần trước, ở tuần 30, bé đã có khả năng quay đầu từ bên này sang bên kia. Hình dáng và khuôn mặt của bé trở nên rõ nét hơn, bé thậm chí có thể mở và nhắm mắt. Đây cũng là giai đoạn bé bắt đầu trở nên hiếu động, thường ngọ nguậy khi mẹ chuẩn bị đi ngủ. Có thể do mẹ không còn bận rộn, nên dễ dàng cảm nhận được các chuyển động của bé.
• Bé giờ đã chiếm gần hết không gian trong tử cung, chạm vào các thành tử cung và tự do di chuyển bên trong. Các dây thần kinh của mẹ nhận biết mọi cử động của bé, giúp mẹ cảm nhận rõ rệt sự hiện diện của một cơ thể nhỏ bé bên trong.
• Trong giai đoạn này, kích thước đầu của bé ngày càng lớn và não bộ phát triển nhanh chóng, vòng đầu cũng không ngừng tăng trưởng. Để chuẩn bị cho việc hô hấp sau này, bé bắt đầu thực hiện các động tác thở bằng cách chuyển động cơ hoành liên tục. Theo What To Expect, các nếp nhăn trên não cũng bắt đầu hình thành rõ hơn.
• Nếu là bé trai, tinh hoàn đã di chuyển từ gần thận xuống háng. Nếu là bé gái, âm vật đã nhô lên, nhưng hai môi của âm vật vẫn chưa đủ lớn để che phủ. Quá trình này sẽ tiếp tục hoàn thiện cho đến vài tuần trước khi sinh.
• Trong tuần 30, lông tơ trên cơ thể bé dần biến mất và da trở nên giống với da của trẻ sơ sinh. Lớp mỡ dưới da bắt đầu hình thành, tạo nên các nếp.
• Xương của bé trở nên chắc khỏe hơn và chứa nhiều canxi, vì vậy chế độ ăn của mẹ rất quan trọng. Mẹ nên tiêu thụ thực phẩm giàu canxi gấp 3-4 lần so với bình thường, như sữa, phô mai, sữa chua, hạt hạnh nhân, và các loại cá có thể ăn cả xương. Nếu mẹ không thể hấp thụ sữa bò, hãy chọn sữa đậu nành có bổ sung canxi.

Thai 30 tuần đã quay đầu chưa?

Khi thai nhi quay đầu, đây là một dấu hiệu quan trọng trong quá trình mang thai. Lúc này, đầu của bé sẽ hướng xuống dưới, gáy quay về phía bụng mẹ, tạo áp lực lên tử cung. Khi gần đến ngày sinh, tử cung bắt đầu mở ra, gây ra các cơn co thắt, giúp bé chào đời một cách tự nhiên và an toàn hơn.

Mẹ mang thai tuần 30 nên làm gì?

• Mẹ bầu cần tránh các hoạt động đột ngột có thể gây đau lưng. Khi ra khỏi giường, hãy nằm nghiêng một bên, sau đó dùng tay để đỡ cơ thể và ngồi dậy từ từ. Xê dịch mông gần thành giường để không phải với người quá mức. Dành một hoặc hai phút ngồi trên giường trước khi đứng dậy, vì huyết áp có thể giảm khi nằm. Hãy cho cơ thể thời gian để điều chỉnh.
• Cảm giác hụt hơi hay khó thở có thể khiến mẹ khó chịu, nhưng điều này không ảnh hưởng đến bé 30 tuần trong bụng, vì bé vẫn nhận đủ oxy qua nhau thai.
• Gần đến ngày sinh, mẹ có thể gặp khó khăn trong giấc ngủ. Tuy nhiên, không nên dùng thuốc ngủ nếu chưa hỏi ý kiến bác sĩ, vì không có loại thuốc nào hoàn toàn an toàn cho phụ nữ mang thai.
• Mẹ nên đầu tư vào quần lót co giãn, thiết kế đặc biệt cho phụ nữ mang thai. Mặc dù không đẹp, nhưng chúng rất thoải mái và phù hợp với bụng bầu.
• Hãy ăn những thực phẩm nhẹ và dễ tiêu hóa, như trái cây, rau, bánh mì kẹp, sữa chua và ngũ cốc. Đừng quên uống đủ nước để giữ tinh thần tỉnh táo và hỗ trợ chức năng thận.
• Nếu chưa có máy ảnh tốt, hãy tìm hiểu để mua một chiếc, vì có thể mẹ muốn ghi lại những khoảnh khắc khi bé chào đời.
• Hãy hỏi bác sĩ về lợi ích của việc tập giãn cơ tầng sinh môn. Nếu định sinh thường, tầng sinh môn cần giãn ra để bé có thể ra ngoài dễ dàng. Tập luyện có thể giúp mẹ không cần phẫu thuật mở âm đạo.
• Nếu mẹ gặp hơn 4 cơn co thắt trong 1 giờ hoặc có dấu hiệu sinh non như dịch âm đạo bất thường hoặc đau bụng, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn.