Tuyệt chiêu dỗ bé ngủ suốt đêm, sâu giấc, không quấy khóc

1. Sắp xếp thời gian hợp lý cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh để bé ngủ suốt đêm

Làm thế nào để giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và có giấc ngủ sâu vào ban đêm? Một nghiên cứu với sự tham gia của 405 bà mẹ có con từ 7 đến 36 tháng tuổi cho thấy trẻ em có thói quen ngủ ổn định thường dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn, ngủ sâu hơn và ít quấy khóc vào ban đêm. Vì vậy, để giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ ngon hơn, việc thiết lập thói quen ngủ buổi tối từ sớm là rất quan trọng:

2. Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

Làm thế nào để giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ sâu hơn? Những mẹo nào giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm? Dưới đây là một số gợi ý từ các chuyên gia nhi khoa.

Khi đưa bé đi ngủ, hãy vỗ về bé cho đến khi bé cảm thấy buồn ngủ. Khi bé chuẩn bị ngủ, đặt bé xuống giường và để bé tự chìm vào giấc ngủ, thay vì đợi đến khi bé ngủ say trong tay bạn. Điều này sẽ giúp bé phát triển khả năng tự ngủ và ngăn ngừa thói quen phải được bế ẵm khi ngủ. Hơn nữa, bạn sẽ không phải bồng bế, ôm ấp mỗi lần bé thức dậy giữa đêm. Nếu bé tỉnh dậy và khóc khi bạn đặt xuống, hãy kiên nhẫn dỗ dành bé từ đầu. Đây là một phương pháp hiệu quả để giúp bé có giấc ngủ ngon.

3. Mẹo cho bé ngủ suốt đêm: Phương pháp quan sát tiến bộ của trẻ khi ngủ (Ferber)

Một trong những phương pháp nổi tiếng để rèn thói quen ngủ đêm cho trẻ sơ sinh là phương pháp Ferber. Mục đích của phương pháp này là giúp trẻ tự ngủ và quay lại giấc ngủ khi tỉnh dậy giữa đêm:

Đầu tiên, hãy đặt bé vào nôi khi bé có dấu hiệu buồn ngủ. Sau khi đặt bé, bạn có thể rời khỏi phòng. Nếu bé khóc, hãy chờ một khoảng thời gian nhất định trước khi kiểm tra hoặc dỗ dành bé. Thời gian chờ có thể dao động từ 1 đến 5 phút, tùy thuộc vào bạn và bé.

4. Thay đổi thói quen làm bé ngủ ngày, thức đêm