Kết nối với chúng tôi
|
Giãn xương chậu khi mang thai: Biểu hiện và cách khắc phục nhanh

Giãn xương chậu khi mang thai: Biểu hiện và cách khắc phục nhanh

Chia sẻ

Trong thời kỳ mang thai, sự giãn nở của xương chậu thường khiến mẹ bầu cảm thấy đau mỏi vùng vùng xương chậu. Tuy nhiên, đây là tình trạng bình thường và có thể tự khỏi mà không cần can thiệp điều trị.

Nội dung bài viết

Giãn xương chậu khi mang thai biểu hiện thế nào?

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ sản xuất hormone relaxin, khiến các dây chằng vùng chậu trở nên mềm mại và giãn nở tối đa. Đây là quá trình bình thường nhằm chuẩn bị cho sự chuyển dạ. Tuy nhiên, việc các khớp xương chậu trở nên mất ổn định và chuyển động không đồng đều do sự giãn nở này, kết hợp với sự phát triển ngày càng lớn của thai nhi, sẽ gây ra tình trạng đau nhức ở vùng xương chậu.


Giãn xương chậu khiến mẹ gặp nhiều khó khăn trong di chuyển 
Những biểu hiện thường gặp của tình trạng đau xương chậu khi mang thai bao gồm: 
  • Đau âm ỉ từ xương chậu lan xuống đùi, bẹn và tử cung
  • Đau lưng, đau thắt lưng ở mức độ khác nhau
  • Cảm giác lạo xạo từ xương mu và đau tại vùng giữa hai chân
  • Đau tăng lên khi di chuyển, thay đổi tư thế nằm, đặc biệt là vào buổi tối. 
Ngoài ra, mẹ bầu còn có thể gặp khó khăn khi đi lại và nằm nghỉ.

Khi nào cần đi khám?

Đau xương chậu khi mang thai có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, từ 3 tháng đầu đến 3 tháng cuối. Trong một số trường hợp, mẹ bầu có thể bị đau kéo dài suốt quá trình mang thai và cả sau sinh.
Mặc dù vậy, tình trạng này không gây nguy hiểm cho mẹ và sự phát triển của thai nhi. Thường chỉ khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi mỗi khi cơn đau xuất hiện, hạn chế vận động và hoạt động hàng ngày.


Mẹ hãy đi khám bác sĩ nếu đau nhức kéo dài 

Tuy nhiên, nếu đau nhức xương chậu diễn ra thường xuyên, liên tục với mức độ gia tăng, ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt và nghỉ ngơi của mẹ, thì cần phải đi khám bác sĩ. Tại bệnh viện, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng, kiểm tra sức khỏe và sự phát triển của thai nhi, đánh giá mức độ ảnh hưởng của tình trạng đau xương chậu, và tìm ra nguyên nhân gây ra. Tuỳ thuộc vào cơ địa từng người và nguyên nhân gây đau, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Mách mẹ bầu cách giảm đau xương chậu khi mang thai

Nếu mẹ bầu gặp vấn đề đau nhức vùng xương chậu trong thời gian mang thai, các bác sĩ khuyên mẹ nên nghỉ ngơi nhiều, nằm hoặc ngồi dựa lưng, hơi nghiêng người về phía sau. Có thể sử dụng gối để nâng đỡ phần lưng khi ngồi. Mẹ bầu nên hạn chế di chuyển, làm việc và không nên nâng vác vật nặng.
Ngoài nghỉ ngơi, mẹ bầu cũng có thể thực hiện một số biện pháp khác để giảm đau hiệu quả, bao gồm:
  • Chườm nóng hoặc chườm lạnh vùng đau: Đắp túi chứa nước nóng hoặc nước đá lên vùng xương chậu đau nhức. Sử dụng đai hỗ trợ để nâng đỡ bụng bầu.
  • Thay đổi tư thế thường xuyên, tránh giữ 1 tư thế quá lâu.
  • Đứng cân bằng, phân bổ trọng lực đều 2 chân.
  • Di chuyển nhẹ nhàng, thực hiện các động tác kéo căng cơ lưng, cơ bụng để giảm đau.
  • Massage cơ thể để giúp tinh thần thoải mái và giảm đau xương khớp.
  • Ngâm mình trong nước ấm để giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giảm đau xương chậu.
Việc áp dụng các biện pháp này sẽ giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng đau nhức và thoải mái hơn trong suốt thai kỳ.

Chia sẻ

Thông tin tham khảo

Tin mới nhất

Vượt Qua Nỗi Sợ Hãi: Hành Trình Kiếm Tiền Của Mẹ Bỉm Cùng Momigo Affiliate
5 Sai Lầm Mẹ Bỉm Làm Affiliate Thường Gặp Và Cách Tránh
Tiểu đường thai kỳ: Những lưu ý quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua
Những lưu ý quan trọng trước khi làm xét nghiệm tiểu đường thai kỳ mẹ bầu cần biết
Uống đủ nước trong thai kỳ đảm bảo cho sức khỏe mẹ bầu
Chuẩn bị trước sinh: Checklist giúp mẹ an tâm trước ngày đón bé
Chào các mẹ - Nơi chia sẻ về tiền, về cuộc sống, và về những điều thực tế
Thu Nhập Momigo Affiliate: Con Số Thực Tế & Lộ Trình
Theo Dõi Thai Kỳ Đúng Cách – Hành Trình Yêu Thương Giúp Con Phát Triển Vượt Trội
Thực Hành Thai Giáo – Hành Trình Nuôi Dưỡng Bé Yêu Từ Trong Bụng Mẹ
Nuôi Con Khoa Học, Nhàn Tênh Với Ứng Dụng Momigo: Cẩm Nang Cho Mẹ Hiện Đại
Thai Giáo Momigo: Ứng Dụng Thai Giáo Thông Minh Cho Mẹ Bầu Hiện Đại
Hướng Dẫn Sử Dụng Ứng Dụng Momigo: Từ A Đến Z Cho Người Mới Bắt Đầu
Review Momigo: Ưu Nhược Điểm, Có Nên Tải Ứng Dụng Này Không?
Momigo Là Gì? Ứng Dụng Này Dành Cho Ai?
Hướng Dẫn Tải Và Cài Đặt Ứng Dụng Momigo Nhanh Chóng, Đơn Giản
App Momigo: Trợ Thủ Đắc Lực Cho Mẹ Bầu 4.0
Ứng dụng Momigo - Trợ lý cho mẹ trong hành trình mang thai và nuôi con nhỏ
Momigo - Siêu ứng dụng dành cho mẹ và bé
Cách tốt nhất để lấy lại ham muốn tình dục sau khi sinh con
Bí quyết giữ “lửa” tình cảm vợ chồng sau khi sinh
Khô hạn sau sinh khắc phục bằng cách nào?
Không muốn "chuyện ấy" sau sinh: Là bình thường hay bất thường?
Quan hệ tình dục sau khi sinh thường: Những điều cần biết
Sau sinh mổ bao lâu thì quan hệ được? Quan hệ sau sinh mổ cần lưu ý những gì?
Phụ nữ sinh thường bao lâu thì quan hệ được? Cần lưu ý điều gì?
Bí quyết giữ lửa hạnh phúc gia đình sau khi sinh con
Vệ sinh cá nhân cho mẹ sau sinh đúng chuẩn
Hướng dẫn chăm sóc vết mổ/vết khâu tầng sinh môn cho sản phụ tại nhà
Sau sinh thường có nên đi lại nhiều không?

KHUYẾN CÁO

Thông tin tại Cẩm nang Momigo chỉ mang tính chất tham khảo, không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho chẩn đoán, điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh tật. Vui lòng tìm hiểu kỹ và yêu cầu tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện theo bất kỳ hướng dẫn nào tại Cẩm nang Momigo