Sau sinh bao lâu thì cửa mình khép lại? Cách làm tử cung co lại sau sinh nhanh chóng

23-11-2024

Chia sẻ

Sau khi sinh, vùng kín của phụ nữ thường bị giãn nở, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể làm giảm sự hài lòng trong đời sống vợ chồng. Vậy sau bao lâu thì vùng kín sẽ khôi phục lại hình dạng ban đầu? Có những phương pháp nào giúp tử cung co lại nhanh chóng hơn? Hãy cùng khám phá những vấn đề này trong bài viết tiếp theo của Hebela Care!

Nội dung bài viết

1. Sau sinh bao lâu thì cửa mình khép lại?

2. Sau sinh cửa mình không khép lại có sao không?

3. Cách co lại tử cung nhanh hơn sau sinh

1. Sau sinh bao lâu thì cửa mình khép lại?

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ trải qua nhiều biến đổi lớn, từ hình dáng bên ngoài đến tâm trạng và cảm xúc. Một trong những câu hỏi thường gặp của các bà mẹ là sau bao lâu thì vùng kín sẽ trở lại trạng thái bình thường. Thông thường, vùng kín sẽ khép lại trong khoảng từ 6 đến 8 tuần, tùy thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc sau sinh của từng người. Tuy nhiên, thời gian này có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố như sau:

- Phương pháp sinh: Nếu bạn sinh thường, vùng kín có thể khép lại chậm hơn so với sinh mổ, vì âm đạo sẽ bị giãn nở nhiều hơn khi em bé ra đời. Ngoài ra, nếu có rách hoặc cắt âm đạo trong quá trình sinh, khả năng khép lại sẽ khó khăn hơn.

- Số lần sinh: Việc sinh lần đầu có thể khiến vùng kín khép lại nhanh hơn so với các lần sinh tiếp theo, vì các cơ quan này sẽ bị giãn nở nhiều hơn sau nhiều lần sinh.

- Kích thước của bé: Nếu bé có kích thước lớn, vùng kín sẽ mất nhiều thời gian để khép lại hơn so với khi bé nhỏ, do áp lực lớn hơn lên tử cung và âm đạo.

- Cho con bú: Việc cho con bú có thể giúp vùng kín khép lại nhanh hơn, bởi cơ thể sẽ sản xuất hormone oxytocin, thúc đẩy tử cung co lại nhanh chóng.

- Chế độ ăn uống và vận động: Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp vùng kín khép lại nhanh hơn. Ngoài ra, việc vận động nhẹ nhàng, tập thể dục và thực hiện bài tập Kegel cũng hỗ trợ quá trình này, so với việc nằm một chỗ và không hoạt động.

2. Sau sinh cửa mình không khép lại có sao không?

Sau sinh bao lâu thì cửa mình khép lại còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi mẹ

Bạn đã biết rằng sau sinh, vùng kín sẽ khép lại sau một thời gian nhất định. Tuy nhiên, nếu vùng kín không khép lại được, phụ nữ có thể gặp phải những hậu quả nghiêm trọng nào?

- Viêm nhiễm: Khi vùng kín không khép lại, âm đạo sẽ dễ bị nhiễm khuẩn từ môi trường bên ngoài hoặc từ các mảnh nhau thai còn sót lại trong tử cung. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng, sốt, sản dịch có mùi hôi, chảy máu, tiểu khó hoặc tiểu buốt. Nếu không được can thiệp kịp thời, tình trạng viêm nhiễm có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm vòi trứng, viêm buồng trứng, viêm niệu đạo, viêm bàng quang và thậm chí là vô sinh.

- Sa tử cung: Nếu vùng kín không khép lại, tử cung sẽ trở nên lỏng lẻo và không còn được giữ vững bởi các cơ và dây chằng xung quanh. Điều này có thể khiến tử cung rơi xuống âm đạo hoặc ra ngoài, gây ra cảm giác có vật lạ trong âm đạo, đau lưng, đau bụng dưới, khó khăn khi đi tiểu, đại tiện và quan hệ tình dục. Sa tử cung cũng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng, loét, hoại tử tử cung và trong một số trường hợp, có thể gây ung thư tử cung.

- Ảnh hưởng đến khả năng mang thai trong tương lai: Khi vùng kín không khép lại, tử cung sẽ yếu đi và không đủ khả năng duy trì thai nghén, từ đó làm tăng nguy cơ sảy thai, thai ngoài tử cung, thai chết lưu, sinh non và sinh thường khó. Hơn nữa, viêm nhiễm và tình trạng sa tử cung cũng có thể giảm khả năng thụ thai và mang thai của người mẹ.

3. Cách co lại tử cung nhanh hơn sau sinh

Sau khi sinh, tử cung của người mẹ sẽ giãn ra để nuôi dưỡng thai nhi. Khi em bé ra đời, tử cung sẽ bắt đầu co lại về kích thước ban đầu. Thời gian này có thể kéo dài từ 6 đến 8 tuần, tùy thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc của từng người. Dưới đây là một số biện pháp giúp tử cung co lại nhanh hơn sau sinh:

- Cho con bú: Việc cho con bú kích thích cơ thể sản xuất hormone oxytocin, giúp tử cung co bóp và đẩy sản dịch ra ngoài. Ngoài ra, cho con bú sớm và thường xuyên còn giảm nguy cơ băng huyết và nhiễm trùng tử cung.

- Massage tử cung: Bạn có thể massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới theo hình tròn để kích thích tử cung co lại. Nên thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 10 đến 15 phút, nhưng cần thận trọng để không gây tổn thương.

- Tập bài tập Kegel: Đây là bài tập giúp cải thiện sức khỏe và độ đàn hồi của cơ âm đạo và cơ tử cung. Bạn có thể thực hiện bài tập này ở bất kỳ đâu, chỉ cần nhớ thở đều và không co bụng. Tập từ 3 đến 5 lần mỗi ngày, mỗi lần từ 10 đến 15 lần co và thả.

- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể sau sinh là rất quan trọng để hỗ trợ quá trình hồi phục của tử cung. Chế độ ăn nên bao gồm thực phẩm giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh và hoa quả. Đồng thời, hãy uống đủ nước và hạn chế thực phẩm cay, nóng, mặn, chua để giảm viêm nhiễm.

- Vận động nhẹ nhàng: Không nên nằm yên một chỗ mà hãy vận động nhẹ nhàng, đi lại và tập thể dục để thúc đẩy lưu thông máu và giúp tử cung co lại nhanh hơn. Tuy nhiên, cần tránh các hoạt động nặng nhọc để không gây chảy máu hoặc sa tử cung.

- Đeo băng bụng: Đây là phương pháp truyền thống giúp hỗ trợ tử cung co lại sau sinh. Băng bụng giúp nâng đỡ tử cung, ngăn không cho nó bị lỏng lẻo. Bạn có thể bắt đầu đeo băng bụng từ ngày thứ hai sau sinh, mỗi ngày từ 6 đến 8 tiếng trong khoảng 6 tuần, nhưng cần chọn loại băng phù hợp để không gây cản trở tuần hoàn máu.

Cửa mình của người mẹ sau sinh có thể bị giãn nở và mất đi sự săn chắc. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe, tình dục và tâm lý của người mẹ. Vì vậy, người mẹ cần biết cách chăm sóc, vệ sinh và tập luyện để cửa mình khép lại nhanh chóng và hiệu quả. Sau sinh, cửa mình khép lại là một quá trình tự nhiên và khác nhau ở mỗi người. Các mẹ không nên quá lo lắng hay tự ti về vấn đề sau sinh bao lâu thì cửa mình khép lại, mà hãy tập trung chăm sóc sức khỏe và con cái. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay vấn đề gì, bạn có thể đến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Tác giả: Khánh Dung

23-11-2024

Chia sẻ

Thông tin tham khảo

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Những việc cả nhà có thể chuẩn bị để đỡ mẹ sau sinh

Người hỗ trợ không cần biết làm mọi việc, chỉ cần nhận đúng việc. Bài viết giải thích cách chốt vai trò trước ngày sinh, bốn nhóm việc đỡ mẹ nhất và cách hỏi mẹ cần gì để cả nhà cùng vào việc.

04-10-2026

Những ngày đầu sau sinh

Khi nào mẹ hoặc bé cần được hỗ trợ y tế

Một số dấu hiệu sau sinh cần được khám ngay, không chờ tới lịch hẹn. Bài viết giải thích dấu hiệu cần khám ngay ở mẹ và ở bé, cách đếm nhịp thở và cần chuẩn bị gì trước khi gọi theo CDC, WHO và ACOG.

04-10-2026

Những ngày đầu sau sinh

Ba thao tác chăm bé mẹ có thể xem trước

Có những việc đọc mãi vẫn thấy mơ hồ, nhưng xem một lần là hình dung được. Bài viết giải thích ba thao tác chăm bé gồm chăm rốn, tắm bé và da kề da kèm video, các bước ngắn và điều không nên làm.

04-10-2026

Những ngày đầu sau sinh

Bú, ngủ và bỉm trong những ngày đầu

Những ngày đầu bé bú nhiều lần và không đều, nhịp ngủ còn rất ngắn. Bài viết giải thích dấu hiệu quan sát trong một cữ bú, mốc bỉm theo ngày tuổi và khi nào cần liên hệ ngay theo NHS và WHO.

04-10-2026

Những ngày đầu sau sinh

Chuẩn bị chăm mẹ trong những ngày đầu sau sinh

Mẹ chuẩn bị rất nhiều cho em bé, nhưng cơ thể và cảm xúc của mẹ sau sinh cũng cần được chăm. Bài viết giải thích bốn việc nên chuẩn bị trước ngày sinh và sáu câu hỏi nên hỏi trước khi về nhà theo khuyến nghị của WHO và ACOG.

04-10-2026

Những ngày đầu sau sinh

Tin mới nhất

Chuẩn bị chăm mẹ trong những ngày đầu sau sinh

Bú, ngủ và bỉm trong những ngày đầu

Ba thao tác chăm bé mẹ có thể xem trước

Khi nào mẹ hoặc bé cần được hỗ trợ y tế

Những việc cả nhà có thể chuẩn bị để đỡ mẹ sau sinh

Checklist những món đồ không thể thiếu trong thời tiết giao mùa, bảo vệ sức khỏe bé yêu!

Bổ sung sắt cho bà bầu: khi nào bắt đầu và cần bao nhiêu

Uống sắt bị khó chịu: nguyên nhân và cách xử lý cho mẹ bầu

Thiếu máu thai kỳ và hemoglobin: mẹ cần biết gì

Canxi và vitamin D cho bà bầu: cần bao nhiêu và uống thế nào

Bổ sung DHA cho bà bầu khi nào và bao nhiêu là đủ

I-ốt và cholin trong thai kỳ: hai vi chất dễ bị bỏ quên

Canxi cho bà bầu 3 tháng cuối: cần lưu ý những gì

DHA cho não và thị giác của bé: mẹ cần biết gì

Theo dõi sắt 3 tháng cuối thai kỳ: các mốc cần nhớ

Uống sắt sau sinh bao lâu và cần bổ sung gì thêm

Giải thưởng WeFamily Award lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam có gì hot? Toàn cảnh giải thưởng tôn vinh mẹ và gia đình Việt của KidsPlaza

Thai 12 tuần: phát triển như thế nào

Thai 16 tuần: phát triển như thế nào

Thai 20 tuần: nặng bao nhiêu - phát triển ra sao

Thai 22 tuần: siêu âm hình thái và phát triển thai

Thai 28 tuần: mở đầu tam cá nguyệt 3

Thai 32 tuần: phát triển và chuẩn bị đồ đi sinh

Thai 36 tuần: gần đủ tháng cần lưu ý gì

Thai 38 tuần: dấu hiệu sắp sinh

Thai 40 tuần: quá ngày dự sinh có sao không

Canh ngày rụng trứng sinh con trai có thật không? App theo dõi chu kỳ

Hai tuần chờ sau rụng trứng: nên làm gì, dấu hiệu mang thai sớm

Tam cá nguyệt là gì? Mốc quan trọng từng giai đoạn thai kỳ

Double test - Triple test - NIPT: xét nghiệm sàng lọc nào cần làm

KHUYẾN CÁO

Thông tin tại Cẩm nang Momigo chỉ mang tính chất tham khảo, không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho chẩn đoán, điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh tật. Vui lòng tìm hiểu kỹ và yêu cầu tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện theo bất kỳ hướng dẫn nào tại Cẩm nang Momigo